엘리트부/동호인부(올림픽코스)	수영 1.5km, 사이클 40km, 달리기 10km
고등부	수영 750m, 달리기 5km
중등부	수영 400m, 달리기 2.5km
초등부(4-6년)	수영 200m, 달리기 1km
초등부(1-3년)	수영 100m, 달리기 500m