▷ 경기 규칙
1. 대회 준비물(런 상의, 수경, 슈트, 수영복, 자전거, 헬멧)
2. 배번호가 앞 1곳(배번벨트 허용) / 자전거 몸체 부착 / 헬멧 정면과 오른쪽 옆면에 부착
3. 자전거와 오프로드코스 및 올림픽코스에서 상의 벗고 경기할 경우 실격처리
▷ 수 영
4. 수영 출발지점에서 입수 후 출발
5. 보온복착용(슈트 의무착용)
6. 평영금지
7. 부정 출발 시 재출발
▷ 바꿈터 / 자전거
8. 자전거를 걸이 대에 걸어놓기 전까지 헬멧을 착용해야 한다.
9. 지정된 위치에 걸어놓아야 한다.
10. 내리막 드래프팅은 중지된다. 위반할 경우 실격처리
11. 자전거 주행차선은 오른쪽이며 추월하고자 할 경우 왼쪽으로 추월해야 하며 추월전 “추월”이라고 외쳐야 한다.
12. 바꿈 터 주변과 반환점 등 주의 구간에서는 속도를 줄여야 하며 추월이 금지된다.
13. 자전거가 고장의 경우 경기장 밖으로 나가야 한다.(단 사고와 부상으로 인한 사항은 주최 측에서 조치한다.)
14. 커브지점에서 선두선수는 우선권이 있고 커브구간에서는 앞지르기를 할 수 없다.
▷ 기록
15. 수영과 자전거를 포함한 것으로 제한시간은 총 3시간 30분이다.
▷ 달리기
16. 걷거나 뛸 수 있다.
17. 상의 미착용 시 실격처리
18. 고의적으로 결승선 통과하지 않거나 다른 선수와 순위를 같이 할 경우 실격된다.
19. 회전수를 세는 것은 선수 자신의 책임이다.
▷ 기타
1. 모든 선수는 진행요원의 지시와 결정에 따라야 하며, 이를 위반한 선수에게 심판은 경기를 중지시킬 수 있고 기록을 몰수 할 수 있다.