엘리트부/U23/고등부
수영 750m, 사이클 20km, 달리기 5km
혼성 팀릴레이
(수영 250m 사이클 6.6km, 달리기 1.6km)x4명
중등부
수영 400m, 사이클 10km, 달리기 2.5km
초등부(4-6년)
수영 200m, 달리기 1km
동호인부
수영 1.5km, 사이클 40km, 달리기 10km
*혼성 팀릴레이에 엘리트/고등부/중등부 단일팀 혹은 고등부 및 중등부(만13세이상) 선수를 포함하여 팀을 구성해도 됨.
예)엘리트 2명 + 고등부1명 + 중등부 1명 or 엘리트 4명/고등부4명/중등부4명의 단일팀
혼성릴레이 순서 : 1번주자(여자)-2번주자(남자)-3번주자(여자)-4번주자(남자)로 구성