준비 장비: 경기 당일 아침 아래의 물품은 반드시 준비해야 합니다. ) 선수 인식 손목 밴드, ) 기록칩, ) 수영모, ) 수경, ) 보온복(슈트), ) 사이클과헬멧, ) 런닝화, ) 사이클화 (선택사항), ) 선크림, ) 타올, ) 양말, ) 물병, 그리고 스포츠맨쉽

 등록 물품 찾기: 모든 참가서수들은 대회본부에서 토요일에 자신을 지급품을 직접 찾아야 한다. 예외는 있을 수 없다. 경기당일은 등록 물품을 찾을 수 없다.
 등록 물품 찾는 시간: 경기전일(토요일) 14:00 - 20:00 사진이 있는 신분증(여권, 자동차 운전면허증) 등록시 반드시 지참해야 한다. 참가번호(지급품 찾는 곳에 앞에 부착된 참가자 리스트을 참조)

 경기설명회: 경기설명회 참석은 의무 사항이다. 안전에 관한 유의 사항과 코스의 대한 정확한 정보와 준수해야 할 경기규칙이 전달된다.

 손목밴드: 참가번호가 적힌 손목밴드를 등록 후 착용해야 한다. 이 밴드는 대회 참가자임을 증명해주며 경기 내내 착용하고 있어야 한다. 이 손목밴드는 의료지원을 받을 때 신원확인을 위해서 그리고 바꿈터 입출할 때 사용된다. 경기 끝나고 바꿈터에서 경기용품을 찾아 나올 때까지 반드시 착용하고 있어야 한다.

 참가번호:지급품 백에는 경기 중 사용해야 할 3가지 종류의 참가번호가 있다.
1. 사이클 번호 2장은 사이클 안장 기둥 상단에 부착한다.
2. 헬멧 번호 2장은 헬멧의 정면과 오른쪽에 부착한다. ** 사이클 번호와 헬멧 번호가 부착이 안 된 경우 바꿈터 출입이 불가하다.
3. 배번은 1장은 레이스 벨트를 사용할 경우 사이클 경기 중에는 선수의 후면에 달리기 중에는 전면에 유치하도록 한다.

 외부조력: 기술감독이나 대회 주심의 허가를 받은 대회임원이나 기술임원에 의해 제공된 도움은 허용된다. 이 도움은 음료, 뉴트리션, 장비에 대한 기술적 도움 혹은 의료 지원으로만 제한 된다. 같은 대회에 출전하는 선수들은 보급소가 없는 곳에서 뉴트리션과 물 그리고 펌프, 타이어, 튜브 그리고 펑크 수리 장비 등과 같은 비상 물품을 서로 제공할 수 있다.

 도움을 주는 선수가 경기를 지속할 수 없다면 같은 경기에 출전한 다른 선수에게 장비의 어떤 부품을 제공할 수 없다. 이는 신발, 사이클, 프레임, 휠 그리고 헬멧에만 제한 되는 것은 아니다. 이를 위반했을 때의 징계는 두 선수에 대한 실격이다

 
 사이클 바꿈터 체크인 권장: 사이클 바꿈터 체크인은 토요일 14시부터 20시까지 실시한다. 경기당일 아침 사이클 체크인이 허용되지만 사이클은 토요일 바꿈터에 체크인 하는 것를 권장한다. 참가선수들은 경기당일 아침 바꿈터 오픈 시간에 사이클과 경기용품을 점검할 수 있다. 경기가 끝날 때까지 장비의 방출은 허용되지 않는다.

 바디 넘버링: 대회조직위원회가 제공하는 헤나 번호를 부착해야 한다. 손목밴드와 헤나 번호를 미착용 시 바꿈터 출입이 불허 된다. 헤나 번호를 부착하는 방법을 모를 경우 심판이나 대회 운영진에 문의하기 바란다. 선크림과 로션은 헤나 번호를 착용한 후 발라야 한다.

 바꿈터 입출입: 바꿈터는 경기당일 아침 05:00-6:00am에 개방 된다손목밴드와 헤나 번호를 착용한 선수 만이 정해진 시간 내에 바꿈터 출입이 허용된다.

 기록칩: 경기전 날 등록할 때 기록칩을 수령한다. 기록칩을 분실한 경우 경기당일 아침 경기장 기록실에서 기록칩을 재발급 받을 수 있다. 기록칩을 분실하거나 다른 선수와 기록칩을 바꿔 차 것은 허용 되지 않는다. 기록칩은 수영 출발 전에 발목에 착용해서 경기가 끝날 때까지 착용하고 있어야 한다. 수영, 사이클, 달리기 기록 측정을 위한 메트 위를 통과하는 것은 선수의 책임이고 결승점을 통과한 후 기록칩을 반납해야 한다.

 수영모: 수영 경기하는 동안 조직위가 제공하는 수영모를 착용해야 한다. 다른 선수와 수영모를 바꿔서 착용해서는 안 된다. 수영모 색깔별로 수영을 시작하게 되며, 다른 그룹에서 수영을 시작할 경우 실격처리 된다.

 보온복(웻슈트): 동호인 선수의 경우 보온복을 반드시 착용해야 한다. 엘리트선수의 경우 수온이 20도 이하인 경우 보온복 착용이 허용된다.

 수영출발: 같은 수영모를 착용한 다른 선수들과 함께 출발해야 한다. 공식수영모를 착용하지 않거나 자신의 그룹보다 먼저 다른 그룹에서 수영을 출발할 경우 실격처리 된다.

 수영코스: 수영 경기를 1시간30분으로 종료해야 한다. 수영 경기는 잔잔한 이포보 내에서 실시되고 제한 시간 내에 자신의 힘만으로 주어진 코스를 완영해야 한다. 제한 시간 내에 수영을 종료하지 못하면 경기를 지속할 수 없다. 수영 전 코스에 설치된 부표를 따라 수영하면 되고 부표가 자신의 오른쪽에 위치한 상태에서 수영해야 한다. 노란색 대형부표에서 방향 전환하면 된다. 수영코스를 잘라서 짧게 도는 선수는 실격 처리된다. 안전을 위해 인명구조원들이 수영코스에 배치된다.

 수영출발그룹: 경기일정을 참조하시오.

 특별경기용품보관소: 수영 결승선에 안경과 의족(장애인부 선수) 등 다른 특별히 필요한 용품을 놓아 둘 수 있는 테이블이 비치된다. 이 테이블에 놓아 둘 용품에는 참가번호가 부착되어 있어야 한다.

 바꿈터 준수 규칙: 안전상 바꿈터 내에서는 사이클을 타서는 안 되고 걷거나 뛸 수 있다. 바꿈터 내를 통과할 때는 다른 선수들의 진행를 방해하지 않도록 주의해야 한다. 바꿈터 심판의 지시에 따라야 한다. 선수는 헬멧을 착용한 다음 사이클을 걸이대에서 내리고 사이클을 마치고 사이클 걸이대에 거치한 후 헬멧을 벗어야 한다.

 사이클 코스: 사이클 경기하는 동안 공인된 헬멧을 착용해야 한다. 바꿈터를 나와 사이클 승차선을 지나서 사이클을 타고, 사이클을 마치고 하차선 전에 사이클에서 내려야 한다. 사이클 경기 중에 다른 선수와 안전거리를 유지(뒤따르기 금지)해야 하며 타 선수의 진로를 방해해서는 안 된다. 심판이 사이클코스에서 엄격하게 이 규정을 적용시키고 위반자에 대해서는 벌칙을 부여할 것이다.

 사이클 코스: 동호인부 사이클 컷오프 시간 - 수영 경기시작후 4시간50분 기준으로 적용 되며, 이시간 내에 통과 못한 선수들은 기록칩을 반납 후 바꿈터로 돌아간 후 달리기 경기를 계속 진행할 수 있음

 달리기 코스: 보급소는 달리기 출발점과 1.2km마다 설치된다. 각 보급소에는 물과 이온음료가 비치된다. 라바콘을 따라 달리기 전코스를 완주해야 하며 반환점을 반드시 돌아야 한다. 반환점에서 기록 계측 메트를 설치하여 선수들이 반환점 통과를 확인하게 된다.

 결승: 경기는 오후 15시에 종료된다. 이 시간까지 코스상에 남아 있는 선수들은 도로 가장자리나 인도로 이동하여 경기를 진행할 수 있다. 결승점 시계는 1500분까지 작동한다. 제한 시간을 지나 경기를 진행하는 선수는 교통법규를 준수해야 하며, 자신의 안전에 대한 책임은 본인에게 있다. 모든 완주자에게 완주메달이 주어진다.
 기권: 경기 도중 기권한 선수들은 반드시 대회임원에게 이 사실을 통보해야 하고 기록칩은 반납해야 한다.

 스포츠맨십에 위배되는 행동: 스포츠맨십에 위배되는 행위나 임원,심판 혹은 자원봉사자에 대한 욕설이나 언어폭력 행사자는 즉시 실격처리 된다.

 기록: 경기기록은 결승점에 게시 된다. 경기기록에 대한 정정 요구 시 시상식 전에 대회임원에게 이를 요청해야 한다. 경기 내내 기록칩을 착용하지 않았을 경우 결승점 통과 기록만 있을 뿐 세부 기록은 없다.

 의료: 지정병원은 여주세종병원이다. 경기 중 가장 위험한 증상 중 하나는 탈수증이며 경기 전과 진행 중에 충분한 물을 마시도록 해야 한다.

 경기코스 안전: 주변 상황을 잘 주시해야 하고 경기 중 경찰과 교통통제 요원의 지시에 따라야 한다.

 시상식: 모든 참가부에 대한 시상식은 15:00에서 진행된다. 상위 입상자 3명에게는 시상과 상장 및 완주메달(완주한 선수전원)이 수여된다.